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12 RETOS (1 cada mes) : MARZO
Para este mes de Marzo os proponemos el tercer reto de la temporada , posiblemente el más atractivo de los planteados desde inicio de año. Es un reto que se complementa con el que os propusimos en Enero, en el cual marcamos como objetivo una disminuc
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NAVIDADES : mantén tu composición corporal estable
Llegan las navidades, y con ello los eventos, comidas, cenas ineludibles protagonizadas por grandes ingestas de alimentos y en muchos casos, también, consumo de alcohol en proporciones más altas de las que acostumbramos. Es decir, nos encontramos ant
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EJERCICIO COMO MÉTODO ANTI ESTRÉS
Uno de los métodos más utilizados para combatir el estrés es la ACTIVIDAD FÍSICA.
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GADGETS, PULSERAS DE CONTROL DE ACTIVIDAD
Paralelo a el incremento de la población que practica actividad física, han ido creciendo los materiales tecnológicos que convierten el entrenamiento en parte esencial de nuestro día a día, nos referimos a los famosos gadgets.
Cada semana aumenta
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EL CORE Y SU IMPORTANCIA : EQUILIBRIO MUSCULAR
Cuando hablamos de salud y concretamente de salud laboral-funcional no podemos obviar la importancia del equilibrio estructural-muscular. El equilibrio de nuestro cuerpo a nivel de sistema óseo y muscular es básico para la prevención de lesiones vinc
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12 RETOS (1 cada mes) : FEBRERO
Como ya iniciamos en Enero, desde esta sección nos hemos propuesto interactuar con vosotros/as con el objetivo de crear hábitos saludables vinculados con la actividad física y la nutrición. Cada mes os propondremos pequeños retos con objetivos realis
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12 RETOS (1 cada mes) : ENERO
Desde esta sección nos hemos propuesto interactuar con vosotros/as con el objetivo de crear hábitos saludables vinculados con la actividad física y la nutrición. Cada mes os propondremos pequeños retos con objetivos realistas y a corto plazo q
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PULSÓMETRO: Herramienta para planificar el entrenamiento
En esta sección, dedicada a la importancia del correcto uso y consumo del material técnico deportivo, nos vamos a centrar en el pulsómetro.
Lo primero que debemos saber, es que el pulsómetro es una herramienta, tanto de control de actividad como d
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Material deportivo (TRX)
En la sociedad actual se esta viviendo un intenso y evidente crecimiento de la población que apuesta por la mejora de la salud a través de la actividad física. De dicho crecimiento nace una necesidad y tras las necesidades se generan los productos y
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LA NUEVA TERCERA EDAD
Interesante artículo que defiende la importancia de una vida activa para alargar una tercera edad saludable.
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